Холодный сезон, к сожалению, «богат» на простуды, бронхиты и прочие «прелести». Но совершенно необязательно, что заразится вся семья, если хворь одолеет кого-то одного. Мы собрали наиболее распространенные заблуждения относительно профилактики и ухода и решили их прокомментировать.
«ЕСЛИ КВАРТИРА ОДНОКОМНАТНАЯ, БОЛЬНОГО ИЗОЛИРОВАТЬ Нереально»
Запрещено выделить комнату отгородите кровать шкафом, ширмой, занавеской. Но главное - у больного должна быть своя посуда, предметы личной гигиены, а его постельное белье, полотенца и одежду нужно стирать отдельно. Носовые платки выдайте одноразовые. Обеззараживайте комнату с помощью очистителя воздуха, кварцевой лампы, подойдет даже емкость с тертым чесноком, залитым кипятком.
«ИЗБЕГАТЬ Нужно Только КАШЛЯЮЩИХ И ЧИХАЮЩИХ»
Кто-то не подходит к заболевшему на пушечный выстрел, кто-то, наоборот, спокойно говорит с ним, отворачиваясь только, когда тот кашляет и чихает. Неправы и те, и другие: с больным нужно общаться на расстоянии не менее 1,5 метра, поскольку заразиться можно во время «близкой» беседы. Но проще всего надеть защитную маску и будете чувствовать себя спокойно.
«МАСКУ ДОЛЖЕН НАДЕВАТЬ Лишь БОЛЬНОЙ»
Выступающий в роли сиделки член семьи может не только подхватить инфекцию от больного, но и «наградить» остальных в течение первых дней инкубационного периода перед тем, как появятся симптомы. Исходя из этого всем, кто близко контактирует с заболевшим, рекомендуется носить в квартире маску на протяжении нескольких суток (при гриппе до недели). Подростков, пенсионеров и беременных женщин лучше высвободить от ухода за больным они в «группе риска».
«ЕСЛИ ЛИЦО ЗАЩИЩЕНО ПОВЯЗКОЙ, МОЖНО НЕ Волноваться»
Чистота рук не менее важна: в день мы дотрагиваемся до лица не менее 300 раз. Попробуйте не трогать его, или хотя бы касайтесь носа и рта тыльной стороной ладони. Мытье рук должно продолжаться не менее 20 секунд, а мыло лучше выбирать антибактериальное или обычное хозяйственное.
«ЗАБОЛЕВШИЙ ДОЛЖЕН ЛЕЖАТЬ В ТЕПЛЕ»
Это так, но комнату нужно хорошо проветривать и не пересушивать радиаторами, по другому вирусы будут размножаться быстрее. Стоит открывать форточку, как минимум, три раза в день на 15-20 минут. Если воздух через чур сухой, применяйте увлажнители, пульверизаторы, в крайнем случае, тазики с водой и мокрые полотенца. А влажная уборка спасет от сухости воздуха и поспособствует дезинфекции, особенно, если применять антибактериальные моющие средства.
«ЧТО НИ ДЕЛАЙ, ВСЕ РАВНО ЗАБОЛЕЕШЬ»
Не паникуйте! Зациклившись на мыслях о недуге, можно стать ипохондриком. Уныние подрывает иммунитет и делает человека беспомощным перед вирусами. Воспринимайте дополнительные меры защиты просто как временный стиль жизни, который гарантирует здоровье и благополучие. Не стоит искать у себя симптомы болезней, а если все-таки не можете отделаться от навязчивых мыслей о болезни, нарисуйте свой ужас на бумаге и сожгите ее помогает!
«ПОЛЕЗНО МЫСЛЕННО ПОВТОРЯТЬ: Я НЕ ПРОСТУЖУСЬ»
Подсознание не «понимает» частицы «не», зато старается реализовать то, о чем вы часто думаете. А что рисует воображение при мысли «не заболеть»? Верно: градусник, опухший нос и больное горло. Вывод прост: давайте слово себе «здороветь» с каждым днем. Пускай «сезон простуд» существует в отчетах медиков, а не в ваших мыслях.
«БУДУ УХАЖИВАТЬ ЗА БЛИЗКИМ ИЗ ПОСЛЕДНИХ СИЛ»
Если речь не идет о тяжело протекающем гриппе, нет нужды не спать ночами, ежечасно меряя больному температуру. Чтобы не «подхватить эстафету» болезни, «сиделка» не должна допускать недосыпов и усталости, как физической, так и психологической. Расслабляйтесь и отвлекайтесь: помедитируйте, погуляйте, примите ванну, посмотрите комедию. Если у вас будет хорошее настроение, оно передастся и больному, а это тоже форма заботы о нем.
В ТЕМУ!
В наступающем году в Китае поступят в продажу «электронные сиделки» для больных. Роботы будут подавать еду и лекарства, помогать с соблюдением гигиены а также смогут сыграть в шахматы.
