Я мать двоих очаровательных малышек. Уже дважды сталкиваюсь с такой проблемой, как выпадение волос. Пробовала многие покупные средства, но улучшений не увидела. Посоветуйте, пожалуйста, как укрепить волосы?

После родов благодаря гормонального дисбаланса волосы, так же, как и целый организм, претерпевают изменения. Так, снижается уровень гормонов эстрогена, исходя из этого жизненный цикл волос сокращается, и они начинают выпадать.

На процесс выпадения волос также влияет и пережитый во время родов стресс, хроническое недосыпание, нехватка микроэлементов, волнение. Это состояние, как правило, заканчивается через 7- 8 месяцев, когда женщина постепенно начинает достигать своего дородового уровня. Но до наступления этого периода волосы, несомненно, нуждаются в помощи. Старайтесь, чтобы в вашем питании хватало таких микроэлементов, как цинк, кальций, а также витамины групп С и В. Улучшить кровообращение кожи головы поможет массаж мягкой щеткой и кончиками пальцев. Массируйте голову по 2-3 раза в неделю.

Применяйте питательные и укрепляющие маски. Старайтесь избегать действия на волосы больших температур: фена, нагревательных щипцов. Пользуйтесь лишь мягкой расческой. Можно немного подстричь волосы, чтобы простимулировать рост крепких волос.