«    Декабрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
автор: nick77
(редактировано: 13-05-2012, 18:15)
Вводим в рацион мясо и рыбу

Для развития и роста деткам необходим белок. Исходя из этого в то время как моему сыну было около 8 месяцев, я начала готовить для него мясные блюда (богаты белком). Начинали мы с кролика, позже перешли на говядину, курицу и уже позже на свинину.


Сперва я перекручивала мяско на мясорубке, потом просто мелко нарезала. Желаю заявить, что сынок был в восхищении от паровых фрикаделек, тефтелек, мясных пюре с овощным гарниром.

Ближе к году я решила испытать дать сыну рыбку. Ведь диетологи уверены, что рыба - неповторимый продукт. Больше нигде нет такого компонента, как омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Человеческий организм не производит их сам, а только использует те, которые поступают с пищей. Этот компонент содействует правильному развитию иммунной системы ребенка. Кроме того, в составе рыбки имеется витамины А и Д, и вдобавок большое количество минеральных веществ.

Рыбка - это достаточно аллергенный продукт, но усваивается он гораздо легче мяска. Мы перенесли первое знакомство с рыбкой отлично. В то время как малышу исполнилось полтора годика, мы уже два раза в неделю устраивали рыбный день, а в другие дни кушали блюда из мяска. Я отваривала филе морской рыбы либо готовила ее на пару. Время от времени делала для сынишки рыбные котлетки либо тефтели.

Предлагаю мамочкам рецепт весьма полезного диетического супчика. Вам понадобится: 100 г. рыбного филе, 1 картофелина, пол морковки, зелень и соль. Рецепт приготовления несложен. Рыбу нужно отварить в 300 г. воды, вынуть и порезать кусочками. Бульон процедить. Подготовленные овощи нарезать соломкой и варить в бульоне до готовности.

В конце положить рыбку в суп, добавить соль и зелень. Приятного аппетита вашим малышам!

Мясо можно начинать давать ребенку с 7-8 месяцев, а рыбу - с 8-9, при этом нужно учитывать, что любой организм - индивидуален.

Похожие публикации

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.