Новорожденный кроха частичка Вселенной. Именно так он себя ощущает, покинув комфортное гнездышко у матери под сердцем. В первые недели жизни малыш искренне думает (по старой внутриутробной памяти), что является единым целым с матерью. И соответственно, решительно не собирается терпеть ее отсутствие, требует, чтобы мать безостановочно держала его на ручках, гладила, обнимала. Именно ласковые мамины поглаживания обучают кроху границам своего "я”, дарят частичку уверенности и крепкого здоровья (увидьте, что фактически все млекопитающие вылизывают своих новорожденных детенышей).

Лишь позитив

Выходит, массаж это и урок, и небольшое признание матери в любви своему крохе. Исходя из этого "ручная работа” считается неотъемлемой составляющей ежедневных процедур по уходу за малышом. Он оказывает положительное влияние не только на состояние кожных покровов, но и на опорно-двигательную, нервную и сердечно-сосудистую системы. Существует пару видов массажа для грудничков: профилактический, лечебнопрофилактический и лечебный. Любой из них имеет свои особенные задачи и выполняется по разным методикам. К примеру, лечебно-профилактический и лечебный массаж доктор назначит после обследования. Их исполняет лишь специалист. Другое дело профилактический массаж. Его при наличии минимальных знаний может сделать каждый член семьи.

Что может мать?

Профилактический массаж для детей самого раннего возраста заключается в действии на кожу прикосновений рук. Простые прикосновения к коже малыша играют неординарно ключевую роль в развитии его нервной системы. Они дарят крохе чувство безопасности и комфорта. Мать обнимает, целует малыша, прикасается к нему, и он просто счастлив получать тепло и ласку.

Массаж и гимнастика особенно необходимы для деток до года. Современные клинические исследования доказали, что массаж способствует верному физическому развитию. Он благотворно влияет на состояние кожи, нормализует функции желудочно-кишечного тракта, содействует освобождению кишечника от газов, укрепляет иммунную систему, улучшает дыхание, стимулирует обмен веществ. А еще это хорошая гимнастика для всего тела, которое пока не отлично слушается кроху. Улучшается кровообращение, малыш становится крепче, у него улучшается аппетит, он крепче спит и меньше болеет.

Массаж положительно влияет на психоэмоциональную сферу ребенка. У возбудимых и нервных детей профилактический массаж нормализует поведение и сон.

Однако он продемонстрирован не всем деткам. Для занятий есть и противопоказания.

Массаж не делают крохе, если у него имеются гнойные либо острые воспалительные болезни кожи.

Во время любого острого заболевания, сопровождающегося увеличением температуры, а возобновляют, когда малыш выздоровеет.

Массаж не рекомендуется проводить и детям с разными хроническими патологическими состояниями.

В произвольном случае, перед тем как приступать к сеансам массажа, необходимо проконсультироваться с педиатром.

Родителям нужно научиться наиболее распространенным приемам массажа.

1. Поглаживание. Ладонь скользит по коже медлительно, ритмично, с разной силой давления. Сначала прикосновение легкое, по мере продвижения усиливается, а к концу снова уменьшается. Поглаживанием начинается и заканчивается массирование каждой части тела.

2. Растирание отличается от поглаживания тем, что кожа растирается в разных направлениях.

3. Разминание используют главным образом для глубокого массажа мышц.

4. Поколачивание. Мускулы спины, ягодиц, бедер поколачивают короткими ритмичными ударами, исполняемыми кистью. Движения кисти должны быть вольными, легкими, ласковыми.

Техника профилактического массажа не имеет большого значения. Главное ласковые прикосновения, контакт с малышом. Массаж должен предшествовать гимнастическим упражнениям. Массируют ребенка раз в день: сначалабез упражнений, в дальнейшем чередуя с ними.

Программа действий

Начните массаж с головки малыша. Кончиками пальцев мягко помассируйте лицо и шею. Нежно пройдитесь по ушкам, линии бровей, от переносицы к вискам, "нарисуйте” нос и губы.

Массаж рук.

Уложите кроху на спину к себе ногами. Большой палец правой руки вложите в левую кисть ребенка. Левой рукой поглаживайте внутреннюю, затем наружную поверхность руки от кисти к плечу; 8-10 раз. После этого приступайте к массажу правой руки.

Массаж ног.

Правую ногу крохи положите себе на правую ладонь, а левой от стопы к паховому сгибу по задней, затем по наружной поверхности голени и бедра сделайте 8-10 поглаживаний, обходя коленную чашечку. Детям постарше делают разминание: придерживайте правой рукой левую ногу малыша, левой разминайте мускулы задней и боковой поверхности голени и бедра. Позже помассируйте другую ногу.

Массаж стопы.

Погладьте верхнюю сторону ножки, лодыжку и подошву. Возьмите правую ногу ребенка за голень левой рукой, затем тыль-I ной стороной пальцев правой руки растирайте подошву от пальцев к пятке и обратно, так 10-12 раз. Проделайте то же с левой стопой.

Массаж живота.

Круговыми движениями ладони по часовой стрелке, не надавливая на правое подреберье.

Массаж груди.

Руками обхватите грудную клетку крохи, затем по межреберьям передвигайте руки от середины к бокам, легко нажимая большими пальцами на грудные мускулы; 6-8 раз.

Массаж спины.

Уложите кроху на живот. Поглаживайте ладонями спину от шеи к ягодицам и обратно тыльной стороной кисти; 6-8 раз.

Юные гимнасты

Рекомендуется исполнять эти упражнения с самых первых месяцев жизни ребенка.

Комплекс упражнений "Хорошее утро!”

1. Упражнение на дыхание. Малыш лежит на спине. Отведите согнутые руки ребенкав стороны (вдох), затем мягко прижмите их и согните в локтях по бокам (выдох).

2. Поглаживание ручек. Обхватите запястье ребенка, соединив пальцы в кольцо, другой рукой поглаживайте внутреннюю поверхность предплечья от кисти к плечу. Помассируйте и другую ручку. Раскройте ладошку крохи и погладьте любой пальчик от кончика к основанию круговыми движениями.

3. Выкладывание на животик. Положите малыша на живот. Если он еще не удерживает голову, то разверните ее сначала в одну, затем в другую сторону. Ручки малыша сложите под грудью. Если он поднимает голову сам и опирается на руки, продемонстрируйте ему яркую игрушку на расстоянии 25-30 см, подвигайте ее вправо, влево, вверх.

4. Выпрямление ножек. Поддерживая кроху под мышки вертикально лицом к себе, дайте ему опереться о твердую поверхность. Он рефлекторно распрямит ножки.

5. Покачивание на мяче. Упражнение лучше исполнять двум родителям. Положите малыша животиком и грудью на большой надувной мяч, накрытый пеленкой, и придерживайте рукой в области поясницы. Ручки должны свободно лежать перед грудью. Сделайте пару 1 "качательных” движений вперед-назад, влево-вправо, по диагонали. Погладьте ласковые ручки, ножки, голову, лицо и спинку крохи.

Дневной комплекс "В гармонии с собой”

1. Упражнение на дыхание. Малыш лежит на боку. Одной рукой придерживайте кроху, другой возьмите за локоть согнутую ручку, поднимите ее вверх (вдох). Опустите ее, прижимая к груди малыша (выдох).

2. Выкладывание на животик (так же, как и в первом комплексе).

3. Поглаживание ножек. Положите малыша на спинку. Поглаживайте наружную и заднюю поверхность голени и бедра от стопы к бедру, обходя коленный сустав. Возьмите ножку в области голеностопа. Подушечкой большого пальца другой руки погладьте подошву круговыми движениями, рисуя восьмерку.

4. Поглаживание спинки. Разверните малыша со спинки на животик. Поглаживайте двумя руками его спинку по направлению от головы к ягодицам ладонью, а от ягодиц к голове тыльной стороной кистей рук без нажима на поясничную область.

5. Рефлекторное ползание. Из положения лежа на животике согните ножки малыша, разведите ему колени в стороны. Ладонямиупритесь о стопы крохи: малыш оттолкнется и продвинется вперед. Если вашему малышу исполнилось полтора месяца, закончить комплекс рекомендуется покачиванием на мяче, аналогичным утреннему.

Вечерний комплекс "Баю-бай”

1. Поглаживание груди. Обеими руками проведите пару раз от серединыгруди вверх и в стороны, в направлении к плечевым суставам, обходя околососковую область (ладони расходятся буквой V). Затем погладьте боковые поверхности грудной клетки в направлении от середины груди вниз и в стороны.

2. Поглаживание животика. Погладьте животик малыша по часовой стрелке, обходя область печени. Подведите ладони обеих рук под поясницу ребенка, затем обхватывающими движениями руки направьте ладони навстречу друг другу, пальцы соедините над пупком.

3. Поглаживание спинки (как в дневном комплексе).

4. Поглаживание головы и личика. Начните с поглаживаний от висков вверх, в направлении к темени, не затрагивая родничок. Затем лобик от центра к вискам. Круговыми движениями поглаживайте височные области, ушки и околоушное пространство. Проведите ладонями вдоль лица сверху вниз. Позже прижмите малыша к груди, пускай он почувствует стук вашего сердца.

Мы взрослеем

Каждое упражнение этого комплекса сначала повторяют 1-2 раза, а в течение 7-10 дней доводят до 6-8 раз. Кроха во время занятий должен быть раздет.

3-4 месяца

1. Массаж рук. Уложите малыша на спину. Массаж начните и закончите поглаживанием. Придерживая правую кисть правой рукой, левой рукой производите круговые спиралевидные растирающие движения от кисти к плечу; 4-6 раз. Проделайте то же самое с другой рукой.

2. Скрещивание рук на груди. Вложите ваши большие пальцы в ладони ребенка и, придерживая его руки за кисти, отводите их в стороны и опять сводите, перекрещивая на груди так, чтобы сверху появилась то правая, то левая рука.

3. Массаж ног. Начинается и завершается поглаживанием. Тремя пальцами левой руки разминайте мускулы передней и наружной поверхности голени и бедра от стопы кверху; 4-6 раз. Проделать то же с другой ногой.

4. Сгибание ног. Захватите ноги крохи за голени и согните его ножки, подводя бедра к животу и плавно разгибая; 4-6 раз.

5. Поворот на живот. Побудите его к этому, придерживая левую руку, согнутую в локте, и плавно поворачивая его таз влево. Второй поворот сделайте вправо.

6. Массаж спины. Кроха лежит на животике, ладонями делайте круговые и поступательные движения, энергично разминая мускулы от поясницы к шее; 6-8 раз.

7. Массаж ягодиц. Пальцами пощипывайте ягодицы, стараясь захватить мускулы; 10 раз.

8. Массаж живота. Ладони положите под поясницу малыша. Затем постепенно продвигайте ладони сзади вперед и сверху вниз, соединяя их над лобком; 6-8 раз.

9. Массаж груди. Согнутые пальцы передвигайте по ходу межреберий к бокам грудной клетки, легко разминая межреберные мускулы. Повторяйте 2-3 раза в каждом межреберье.

10. Массаж стоп. Стопы сначала поглаживайте, позже растирайте круговыми движениями поперек ступни и опять поглаживайте.

11. Сгибание и разгибание рук совместно и порознь.

12. Прогибание спинки. Захватите одной рукой ноги малыша в области голеностопных суставов, другую руку положите на поясницу. Приподнимайте ноги крохи над столом, фиксируя своей рукой его туловище; 4-6 раз.

4-6 месяцев

1. Скрещивание рук малыша на груди.

2. Разгибание рук. Уложите кроху на спину. Бережно придерживая кисти, поочередно сгибайте и разгибайте его руки; 6-8 раз.

3. Поднимание ног. Малыш лежит на спине. Легко и нежно захватите его ножки за голени, поочередно поднимайте выпрямленные ноги до прямого угла; 4-5 раз.

4. Скользящие шаги. Кроха лежит на спинке. Сгибая его ноги в коленях, попеременно легко прижимайте их к ягодицам стопы как как будто бы скользят по столу.

5. Поворот на живот.

6. Отведение плеч назад. Малыш лежит на животе. Возьмите его за предплечье, приподнимите верхнюю часть туловища, сгибая его ручки и отводя плечи назад до сближения лопаток; 4-6 раз.

7. Так называется упражнение, при котором кроха секунду-две лежит на весу на ваших руках с поднятой головой и напряженными мышцами спины. Подведите обе ладони под его живот, до соприкосновения мизинцев, так, чтобы большие пальцы легли по бокам, и легко приподнимите кроху над столом.

8. Сгибание и разгибаниерук (одну ручку сгибаем, другую выпрямляем).

9. Сгибание и разгибание ног. Попеременно сгибайте и разгибайте ноги малыша, имитируя движения велосипедиста; 8-10 раз.

6-9 месяцев

1. Скрещивание либо сгибание и разгибание рук.

2. Скользящие шаги.

3. Поворот на живот.

4. Присаживание. Дайте крохе, лежащему на спине, обхватить большие пальцы ваших рук и легким потягиванием побуждайте его сесть. Взяв обе кисти присевшего ребенка в левую руку, проведите указательным и большим пальцами правой руки по обеим сторонам позвоночника в ответ он разогнет спину. Исполняйте один раз.

5. Поднимание вверх выпрямленных ног.

7-12 месяцев

1. Поочередное разгибание рук вперед. Кроха лежит на спине, держа кольца. Поочередно поднимайте его руки за кольца вверх и опускайте; 6-8 раз.

2. Поднимание ног (как в прошлом комплексе).

3. Поднимание туловища. Захватите ноги ребенка левой рукой, правую подведите под туловище. Затем с опаской поднимайте нижнюю часть туловища крохи, не отрывая голову от поверхности стола 2-3 раза.

4. Ходьба на четвереньках. Ребенок стоит на четвереньках, перед ним игрушка. Переставляя игрушку, заставляйте его передвигаться вперед; 2-3 раза.

5. Ходьба с поддержкой. Поставьте ребенка на стол спиной к себе, поддерживая за локти, помогите ему сделать пару шагов. Пускай массаж и гимнастика помогут вашему крохе расти

крепким и здоровым

Яна Богатырева, педиатр